Livslyst & Motivasjon SENTERET: livslystsenteret.no
– et mentalt treningssenter som styrker både kropp og sinn! Besøksadresse: Kirkeveien 67, 0364 Oslo (Majorstuen)
Coaching – Mental trening – Hjernetrim – Pusteteknikker – Workshops – Utdanning
Rebekka Nøkling – Coach/mental trener
Rebekka Nøkling (47) er grunnleggeren og partner/eier av Livslyst & Motivasjon AS, sammen med Marius Engh, som eier Livslyst & Motivasjon Senteret. Hun jobber som stressmestringscoach, mental trener, medisinsk og terapeutisk yogainstruktør og parterapeut. Rebekka er en profilert foredragsholder som har holdt foredrag for tusenvis av mennesker rundt om i Norge. I tillegg er hun helsejournalist, bl.a. kjent fra flere helseserier i Tara – Norges største kvinnemagasin og i LivslystMagasinet. Rebekka har også sin egen podcastserie i Nettavisen.
Marius Engh – Coach/mentaltrener og daglig leder
Marius Engh (47) er stressmestringscoach, mental trener, parterapeut, medisinsk yogainstruktør og partner/eier av Livslyst & Motivasjon AS, sammen med Rebekka Nøkling, som eier Livslyst & Motivasjon Senteret. Selskapet har spesialisert seg på: coaching, parterapi, LIVSLYST & Motivasjon-kurs, terapeutisk yoga- og meditasjon og pusteteknikker, workshops og foredrag. Marius er daglig leder og jobber også med utviklingen av Livslyst-porteføljen, nye produkter og Livslyst-teamet vårt, som består av våre utvalgte samarbeidspartnere. I tillegg er han ansvarlig for vår prosessveiledning for bedrifter.
Livslyst & Motivasjon AS utvikler skreddersydde utdanningstilbud for deg som vil lære mer!
Livslyst & Motivasjon AS har mer enn 20 års erfaring innen: undervisning, veiledning, videreutdanning, mental trening, coaching, mestring, positiv selvutvikling, presentasjonsteknikker, helse- og livsstilsendringer, «Life Science» og kompetanse- og forskningsformidling – og utvikler stadig nye og innovative LIVSLYST-produkter og tjenester som tilbys på Livslyst & Motivasjon Senteret. Gjennom vår produktutvikling i moderselskapet Livslyst & Motivasjon AS, så tilbyr vi et bredt spekter av: foredrag, kurs, workshops og utdanningsmoduler.
Lær deg enkle pusteøvelser som vi skreddersyr for deg og dine mål!
NYTT COACHINGTILBUD: Få ditt personlige pusteteøvelseprogram – tilpasset dine behov og mål! Vi jobber én-til-én og lærer deg å praktisere pusteteknikkene, slik at du også kan gjøre dem hjemme og på jobb. Hver pustetime hos Rebekka Nøkling og Marius Engh varer i 45 min. Gjennom vår brede fagkompetanse innen coaching, helse- og medisin, stressmestring, medisinsk yoga, terapeutisk meditasjon og pusteteknikker vil vi hjelpe deg til å:
WORKSHOP om forskningen på yoga og meditasjon – passer for ALLE!
SCIENCE FOR A BETTER LIFE! Bli med på vår WORKSHOP: “Lær mer om den internasjonale forskningen som viser den terapeutiske og medisinske effekten yoga og meditasjon har!” og få mer innsikt i yogaforskningens metoder – helt ned på celle- og gennivå! Du vil også lære utvalgte øvelser, pusteteknikker og meditasjoner – som gjør at du selv kan få en helsebringende effekt med en gang.
Hjernetrim med Rebekka Nøkling = Lær deg øvelsene fra forskningen!
NYTT COACHINGTILBUD: Cand. Scient. Rebekka Nøkling vil gi deg innsikt i hvordan kropp og sinn henger sammen – og hvordan du gjennom hjernetrim kan prestere bedre, føle deg bedre og få mindre stress og mer livslyst i hverdagen! Hennes skreddersydde coachingtimer med hjernetrim for deg er basert på banebrytende forskning i grensesnittet mellom: hjerneforskning, genforskning og psykologi.
Yoga & Meditasjon (DROP-IN eller KLIPPEKORT)
For første gang i Norge! Møt den verdensberømte Dinah Rodrigues (90) og bli med på hennes hormonyoga – både åpne kurs og teacher training!
VIL DU PRØVE HORMONYOGA FOR KVINNER OG HORMONYOGA FOR DIABETES? 9. -17. juni (2018) vil hormoneksperten Dinah Rodrigues komme til Norge, hvor hun selv vil undervise og utdanne hormonyogalærere hos oss på Livslyst & Motivasjon Senteret. Sammen med oss, vil dette også være starten på et større internasjonalt forskningsprosjekt (hvor vi sitter i ledergruppen) – og som har resultert i det helt nye forskningskurset hvor DU nå kan bli en sertifisert forskningsyogalærer! Vi tilbyr både åpne kurs – for alle som vil være med – og kurs for yogalærere som ønsker å delta på Dinah Rodrigues sin teacher training.
LIVSLYST-YOGA & MEDITASJON kun for menn – med Marius Engh! Hver mandag kl 18.00-19.30
FORTLØPENDE PÅMELDING! Stadig flere menn har fått opp øynene for yoga, pusteteknikker og meditasjon – enten de er fotballspillere eller toppledere. Vi vet likevel at mange er skeptiske og redde for at de er for stive, utålmodige og at de ikke får nok treningseffekt. Derfor har Marius Engh skreddersydd dette kurset kun for menn. Erfaringen hans er at det kan være lettere for menn å starte i en “kvinnefri yogaklasse” – slik at deltagerne kan få en maksimal fysisk og mental trening – for både kropp og sinn! Vi vet også at menn ofte har andre mål, forventninger og utfordringer knyttet til å starte med en yogapraksis: de tror kanskje at dette er en typisk «kvinnegreie», de er ofte litt mer skeptiske til den yogiske tankegangen og østlige visdommen.
MEDISINSK YOGA & MEDITASJON FOR Å MOTVIRKE STRESS OG UTBRENTHET – MED REBEKKA NØKLING!
FORTLØPENDE PÅMELDING! ØNSKER DU MINDRE STRESS OG MER LIVSLYST? Bli med på våre faste yogaklasser hver tirsdag kl 16.30-18.00. Du vil lære terapeutiske yogaøvelser, pusteteknikker, hormonbalanserende øvelser og meditasjoner for å motvirke stress og utbrenthet. Rebekka Nøkling som leder yogaklassen er Cand. Scient, en profilert foredragsholder, stressmestringscoach, mental trener og sertifisert og diplomert MediYoga-instruktør og Dinah Rodrigues-yogainstruktør spesialisert på stress- og utbrenthet, depresjoner, hormoner, diabetes og kreft. Denne klassen passer for ALLE – enten du har praktisert yoga i mange år, er nybegynner, pasient eller lever med ulike fysiske- og psykososiale senskader etter behandling.
PRIVATYOGATIMER MED MARIUS ENGH – HVOR DU FÅR EN PERSONLIG OG SKREDDERSYDD OPPFØLGING
Marius Engh er sertifisert og diplomert MediYoga-instruktør og Dinah Rodrigues-yogainstruktør – spesialisert på hormoner, diabetes, stress og utbrenthet, depresjoner og kreft. Etter en innledende samtale vil du få øvelser tilpasset ditt behov, personlige mål og eventuelle utfordringer. Du vil lære terapeutiske pusteteknikker og meditasjoner som du enkelt kan praktisere hjemme i tillegg til timene med Marius. Dette tilbudet passer for ALLE – enten du har praktisert yoga tidligere, er nybegynner, vil lære deg å stresse ned og puste riktig, bli bedre på å fokusere på det som er viktig, forebygge og motvirke diabetes, redusere smerter i rygg eller andre ulike fysiske- og psykososiale senskader etter sykdom eller andre utfordringer i livet.
SISTE LIVSLYST-NYTT! Kunst & Yoga (Vinjasatwist) for voksne med Mette Dybwad Torstensen!
Gjennom 5 kurskvelder vil Cand. Philol. i kunsthistorie og yogalærer Mette Dybwad Tortsensen lede voksne gjennom en rolig yogareise som legger vekt på twister, armbalanse/styrke, lek, mykhet og styrke. Det vil bli en peak-stilling i hver serie! Etter en ledet meditasjon, en visuell reise, vil man jobbe visuelt. Du trenger ingen kunnskaper om kunst/male, men vi vil bruke tilstanden vi er i, det vi har opplevd, og leke oss gjennom et kunstoppgave; enten det er maleri, tegning, skulptur eller å jobbe med andre materialer.
SISTE LIVSLYST-NYTT! Kunst & Yoga-kurs for barn (7-13 år) med Mette Dybwad Torstensen!
Gjennom 5 kurskvelder vil ditt barn få en fantastisk reise gjennom yogalek og morsomme og nye pusteøvelser. Vi starter hver time med et namaste og om/gong, deretter vil de møte yogaen på en ny og leken måte; enten par-yoga, yoga i blinde, yoga-tegning eller rask/sakteyoga. Hver serie etterfølges av en meditasjon med tepper og musikk og en visuell ledet fortelling. Den siste halvtimen brukes til en kunstoppgave, ofte hentet fra yogaen den dagen, et tema/en chakra eller meditasjonen.
SISTE LIVSLYST-NYTT! Eksklusivt 3-dagers meditasjonskurs med Professor Fahri Saatcioglu!
Nå kan du bli med på Professor Fahri Saatcioglu sitt meditasjonskurs på Livslyst & Motivasjon Senteret! Fahri jobber til daglig ved Universitetet i Oslo og er en internasjonalt anerkjent forsker innenfor molekylærbiologi og kreftforskning. De siste tretti årene har han også praktisert yoga og underviser nå også i hvordan du kan oppnå en bedre helse ved hjelp av yoga og meditasjon. Vitenskapelig forskning viser at meditasjon, i tillegg til å redusere psykisk og fysisk stress, også forbedrer hjernefunksjonen vår.
STRESS NED med YOGA & MEDITASJON – vi skreddersyr også timer for din arbeidsplass eller organisasjon!
Medisinsk yoga & meditasjon passer for ALLE – enten du har praktisert yoga i mange år, er nybegynner, pasient eller lever med ulike fysiske- og psykososiale senskader etter behandling. Vi tilpasser timen for hver enkelt deltager og viser øvelsene sittende på stol (evt. liggende) – i tillegg til de vanlige yogastillingene. Deltagerne lærer også utvalgte terapeutiske pusteteknikker og meditasjoner som de enkelt kan praktisere i hverdagen – hjemme eller på jobb.
SISTE NYTT! GONG MEDITASJON på Livslyst & Motivasjon Senteret!
VISSTE DU AT DU NÅ OGSÅ KAN BESTILLE ET “GONGBAD” TIL PRIVATE ARRANGEMENTER? Livslyst & Motivasjon tilbyr GONG MEDITASJON som et av våre anti-stress tilbud, da dette er en type lydterapi – som har eksistert i tusenvis av år – og særlig brukt i ulike helbredelsesprosesser. I dag brukes denne lydterapiformen som et hjelpemiddel i forbindelse med: stressreduksjon, i smertebehandling – og til å fjerne følelsesmessige blokkeringer.
Aktuelt
Har du en drøm om å lære deg og danse – og samtidig ha det morsomt, få masse godfølelse og ny energi?
Vil du være med på vårens vakreste eventyr? Etter en heidundrende lansering av Latin Rhythms 3. og 4. mars, med både workshop og salsafest, fortsetter vi å spre danseglede med et 6-ukers kurs i Latin Rhtyms: Cubansk salsa, bachata og merengue!…
Podcast-duoen som hjelper deg til å få en hverdag med mindre stress og mer livslyst!
HJERNETRIMEKSPERTEN OG EVENTYREREN TAR SAKEN: Cand. Scient. Rebekka Nøkling og John John Bruseth vil gi deg enda flere konkrete råd og stressmestringsverktøy i sin nye podcast serie i Nettavisen/Lyd! Ønsker du deg mer livslyst i hverdagen? Vil du lære hvordan du…
Bestill et inspirerende LIVSLYST & MOTIVASJON foredrag med Rebekka Nøkling her!
Rebekka Nøkling er en profilert foredragsholder, mental trener, stressmestringscoach, parterapeut helsejournalist (bl.a. kjent fra flere helseserier i Tara – Norges største kvinnemagasin og i LivslystMagasinet) og medisinsk yogainstruktør. Hun holder livslyst- og motivasjonsforedrag rundt om i hele landet for tusenvis…
OVERSIKT OG DIREKTE PÅMELDING TIL VÅRE YOGA & MEDITASJONS KLASSER (2018):
Her kan du lese mer om våre faste terapeutiske og medisinske, anti-stress, anti-ageing og hormonbalanserende yogakurs som alle inkluderer meditasjon og pusteøvelser. Nedenfor timeplanen kan du melde deg direkte på det kurset du ønsker å prøve ut: TIMEPLAN 2018: Mandager: …
Vi hjelper barn og unge til en hverdag med mindre stress! Les mer om våre skoleprosjekter her
Livslyst & motivasjon AS har bl.a. inngått et samarbeid med Oslo Handelsgymnasium (OHG) med rektor Trond Lien i spissen. Skolen vil også være en av våre pilotskoler i SLOW MOTION-prosjektet hvor vi vil jobbe sammen med skoleledelsen på flere plan for…
Andre workshops og kurs – sammen med våre utvalgte og tverrfaglige samarbeidspartnere
Livslyst & Motivasjon AS har flere spennende samarbeidspartnere og tilbyr et bredt spekter av kurs og workshops innenfor selvutvikling, livslyst, pusteteknikker, stressmestring, positiv motivasjon, mental trening, livsstil- og ernæring og terapeutisk- og medisinsk yoga. Vi vil også invitere til inspirerende…
