Få ditt personlige pusteteøvelseprogram – tilpasset dine behov og mål! Vi jobber én-til-én og lærer deg å praktisere utvalgte pusteøvelser som passer din livssituasjon og dine utfordringer i hverdagen – både hjemme og på jobb. Hver pustetime hos Rebekka Nøkling varer i 60 eller 90 min. Gjennom vår brede fagkompetanse innen coaching, helse- og medisin, stressmestring, empowerment, medisinsk hormonyoga, terapeutisk meditasjon og pusteteknikker vil vi hjelpe deg til å få en hverdag med mindre stress og mer livslyst!
Våre pusteøvelser vil hjelpe deg med å:
- Sove bedre
- Stresse ned (bli kvitt det “negative stresset” som kroppen din lagrer hvis du ikke demobiliserer stressresponsen)
- Få bedre hukommelse
- “Vaske hjernen”
- Prestere bedre på jobben
- Få tilbake livsgleden
- Redusere angst
- Forebygge utbrenthet og depresjon
- Bli en bedre idrettsutøver
- Bli en bedre lytter
- Bli en bedre taler og foredragsholder
- Bli en bedre leder
- Bli en bedre kjæreste (både samtalepartner og seksualpartner)
- Bli kvitt hodepine og migrene
- Forebygge hjerte- og karsykdommer og slag
- med mer.
Vi vil gi deg innsikt i hvordan du kan binde sammen kropp og sinn gjennom pusten din – og hvordan du gjennom utvalgte forskningsbaserte pusteteknikker kan prestere bedre, føle deg bedre og få mindre stress og mer livslyst i hverdagen! Våre skreddersydde coachingtimer med pusteøvelser for deg er basert på banebrytende forskning innen: helse- og medisin, “Østens visdom” (medisinsk hormonyoga og terapeutisk meditasjon) og toppidrettsforskningen i grensesnittet mellom: hjerneforskning, genforskning og psykologi.
HØY TVERRFAGLIG KOMPETANSE LIGGER BAK VÅRE PUSTEØVELSER:
Rebekka er rektor og faglig ansvarlig på empowerment akademiet: mPOWER Academy, hvor pusteøvelser er en viktig del av undervisningen i akademiets kurs og utdannelser. mPOWER akademiets studieplaner og kurs er godkjent i Studieforbundet for næring og samfunn, som er direkte tilknyttet Kunnskapsdepartementet. Rebekka er også fagekspert i Destinasjon Glede, gjennom sitt samarbeid med kunsteren og mPOWER Ambassadøren Bjørg Thorhallsdottir. Hun har i denne sammenheng holdt flere pustekurs og utgitt boken “Fokus og Ro”, sammen med Bjørg. Kombinasjonen av Rebekkas brede fagkompetanse og unike livs- og arbeidserfaring gjør at hun kontinuerlig underviser, samt holder kurs og foredrag for: ledere, bedrifter, toppidrettsutøvere, lærere, medisinstudenter, helsepersonell, – og alle andre som ønsker å lære seg våre forskningsbaserte pusteøvelser.
RELEVANTE LINKER:
Les mer om Rebekka Nøkling sin faglige bakgrunn her
Les mer om Livslyst & Motivasjon AS sin kurs- og produktutvikling her
Les mer om mPOWER Akademiet sine kurs og utdanningsmoduler her
KONTAKT OSS!
Har du spørsmål, eller ønsker du mer informasjon? Send oss en e-post: post@livslystogmotivasjon.no eller ring oss på: 900 71 428 (Rebekka) eller 474 65 380 (Marius), så hjelper vi deg med glede!
Livslyst & Motivasjon SENTERET 