0

YOGA & KUNST FOR BARN med Mette Dybwad Torstensen lørdag 13. januar 2018!

Gjennom vår gode kunstnervenninne Bjørg Thorhallsdottir ble vi kjent med Mette Dybwad Torstensen – som sprer kunstglede, kunnskap, hjertevarme, inspirasjon og yoga for barn – gjennom sitt helt unike YOGA & KUNST kurs for barn. Og nå er vi så heldige at hun kommer til oss på Livslyst & Motivasjon Senteret hvor 15 heldige barn vil få oppleve, lære og til og med lage 3 kunstverk hver! 

Dato: Lørdag 13. januar 2018
Tidspunkt: Kl 12.00-14.00
Passer for: Barn 7-13 år
Pris: 330,- (inkl. utstyr/materiale og kunstverk barna får med hjem)
Sted: Livslyst & Motivasjon Senteret i Kirkeveien 67 kun 100 m fra Majorstua-krysset. Se kart og veibeskrivelse

PÅMELDING: Send en e-post til: post@livslystogmotivasjon.no eller sms/ring Marius: 474 65 380 eller Rebekka: 90071 428

Om kurset:
Glade babyer, tissende hunder, humlepust og pesepust, noen kjappe solhilsner, innbakte hemmeligheter i leire, en meditasjonsreise til et magisk slott og et hemmelig skap. Yoga & kunst for barn er en ypperlig kombinasjon som byr på lek, energi, ro, sanselighet, kreativitet og filosofi. Vi tar med 15 barn på en kreativ reise på Livslyst & Motivasjon Senteret på Majorstuen!

I denne workshopen kombinerer kunsthistoriker, yogalærer og kunstner Mette Dybwad Torstensen: yoga, filosofi og kreative og morsomme kunstoppgaver! Her er det lek, yoga, meditasjon og ikke minst mestring og laging av små kunstverk på programmet.

Vi starter med en leken yogareise og en ballongmeditasjon. Vi tar med dette videre i en maleoppgave og smeller ballongene. Deretter gjør vi yoga sammen, og reiser på en “hjertemeditasjon”. Vi avslutter med en skulptur med en innbakt hemmelighet fra meditasjonen og lager et hemmelig skap. Skulpturen bør ikke knuses før barna er store … Barna får med tre kunstverk hjem.
Se en film fra en tidligere workshop her

Om kursleder:
Mette Dybwad Torstensen (f. 1977) er bosatt i Drøbak og har to barn. Hun er utdannet kunstner fra Mølla Kunstskole og Asker Kunstskole, og Cand. Philol. i kunsthistorie fra India, Roma og Oslo, og har jobbet med kunstformidling på Slottet, Høstutstillingen, frilanser og bygget opp magasinet KUNST som redaktør i 10 år. For 4 år siden ble hun alvorlig syk med utmattelse som følge av en for kraftig, for tidlig overgangsalder/hormonelle plager og en rekke infeksjoner. I denne tiden har hun startet å bygge et barnekunstunivers med boken «Kunstmagi» som kom høsten 2016, flere foredrag, utallige workshop og nå Sjøholmen barnekunstsenter i Sandvika som åpner i begynnelse av 2018 sammen med kunstneren Bjørg Thorhallsdottir. Hun har hele livet vært fysisk aktiv med klatring, ski, løping, snowboard, kickboksing og saltrening, men opplevde å ikke kunne bruke kroppen i det hele tatt for 4 år siden. I perioder kunne hun ikke engang gå til postkassen. Dermed fant hun yogaen, og har studert og praktisert 3-4 ganger i uken siden. For henne er yogamatten et sted å hente både fysisk styrke og ro. Å holde ut i de ulike asanene, handler om mye av det samme som livet ellers. Å stå i smerte, vanskeligheter og finne en ro i situasjonene, selv om kroppen vil bevege seg videre eller avslutte. Yogaen er for henne alle nivåer av både fysisk og mental trening; der dagsformen avgjør hvilken type yoga man velger. For henne har yogaen vært et sted å bygge seg opp, skritt for skritt, og det finnes ingen snarveier til de ulike stillingene. Det handler om å roe kroppen, snarere enn å booste adrenalinet som ved annen type trening. Samtidig bygges kroppen med styrke innenifra på en unik måte. Noen ganger kan man svette, andre ganger er det nok å bare ligge å puste. Og begge deler er greit. Hun kombinerer også yogaen som lek og historiefortelling med ulike visuelle uttrykk for barn og voksne.

0

NYTT RADIOPROGRAM OG PODCAST-SERIE: John John og Rebekka!

John John og Rebekka – et program for og om og med damer – om livslyst og hva som egentlig driver halvparten av befolkningen. Rebekka Nøkling er stressmestringscoach med medisinsk genforskningsbakgrunn og eier av Livslyst & Motivasjon AS. John John Bruseth er eventyrer og dokumentarfilmskaper når han ikke er programleder på radio eller noe annet av det han driver på med.

Sammen er de samlet i eventyrlige samtaler og overraskende fakta på Ordentlig Radio – hver lørdag (med reprise søndag og tirsdag) – både gjennom radioprogram og podcast. Hver episode sendes tre ganger, men skulle tidspunktene ikke passe – så er det bare å høre på podcastene når du vil!

ORDENTLIG RADIO ER EN RADIOSTASJON SOM HOLDER TIL I DET GAMLE FLYTÅRNET PÅ FORNEBU – OG SOM ER NOMINERT TIL TITTELEN ÅRETS RADIOSTASJON, SAMMEN MED NRK +, OG P4!

PROGRAMOVERSIKT (dato og tema) for de første 12 episodene:
Programmet sendes hver lørdag kl. 13.00, med reprise søndag kl. 18.00 og tirsdag kl. 13.00. Podcast vil også foreligge snart!

Lørdag 2. sept (reprise 3. og 5. sept):
Hent frem den naturlige erotiske kvinnekraften – særlig hvis du er god på å stresse!

Lørdag 9. sept (reprise 10. og 12. sept):
Velg om du vil ha medfølelse eller medlidenhet i livet ditt – og bli glad eller trist!

Lørdag 16. sept (reprise 17. og 19. sept):
Oppdag dine beste ressurser – og realiser dine drømmer!

Lørdag 23. sept (reprise 24. og 26. sept):
Bli kvitt relasjonsstresset – og få livsgleden tilbake!

Lørdag 30. sept (reprise 1. og 3. okt):
Slipp eggstokkene fri, send binyrene på spa – og la “sommerfuglhormonene” få deg til å fly igjen!

ØNSKEREPRISE PROGRAM 1: Lørdag 7. okt (reprise 8. og 10. okt):
Hent frem den naturlige erotiske kvinnekraften – særlig hvis du er god på å stresse!

Lørdag 14. okt (reprise 15. og 17. okt):
5 minutter sressmestring som gir deg godfølelse og ny energi!

Lørdag 21. okt (reprise 22. og 24. okt):
Mental trening som er forskningsbasert og som reparerer telomerene dine og gjør deg ung og vital!

Lørdag 28. okt (reprise 29. og 31. okt):
Hvordan sove bedre – og hvorfor det er så viktig for kroppen din!

Lørdag 4. nov (reprise 5. og 7. nov):
Myter og fakta om mannen – og hvordan du kan få en bedre mann!

Lørdag 11. nov (reprise 12. og 14. nov):
Rolleforventninger på godt og vondt. Lær deg å eie din egen livshistorie!

Lørdag 18. nov (reprise 19. og 21. nov):
Hvorfor er det så viktig å spille på lag – både hjemme og på jobb?

Lørdag 25. nov (reprise 26. og 28. nov):
Den slemme stemoren eller den snille bonusmammaen?

PRAKTISK INFORMASJON: For å lytte trenger du bare å skru på din mobil eller Mac/PC når programmet begynner her: www.ordentligradio.no og så trykke på “LYTT PÅ RADIO” (gul boks) – og så trykke på “play-knappen” i øverste høyre hjørne – OG SÅ ER DU I GANG MED Å FÅ KONKRETE RÅD OG STRESSMESTRINGSVERKTØY – SOM DU KAN BRUKE MED EN GANG!

#livslyst #radio #johnjohnogrebekka #stressrelief #stressmanagement#coaching #science #scienceforabetterlife #godfølelse #mentaltrening#stressmestring #breathingtechniques #medicine #medicineyoga #yoga#hormonyogatherapy #slowmotion #stressless #womanpower #compassion#breath #parasympatheticnervoussystem #balance #turnonyourgoodgenes@ordentligradio @rebekka_n @johnjohnalesundfott @mariusengh @athenas_foredrag

0

Bestill et LIVSLYST & MOTIVASJON foredrag med Rebekka Nøkling her!

Rebekka Nøkling er en profilert foredragsholder, helsejournalist (bl.a. kjent fra flere helseserier i Tara – Norges største kvinnemagasin), mental trener, stressmestringscoach, parterapeut og medisinsk yogainstruktør. Hun holder livslyst- og motivasjonsforedrag rundt om i hele landet for tusenvis av mennesker, direkte via Livslyst & Motivasjon AS, eller med sin samarbeidspartner Athenas – Norges største foredragsformidlingsbyrå.

0

OVERSIKT OG DIREKTE PÅMELDING TIL VÅRE YOGA & MEDITASJONS KLASSER (2017):

Her kan du lese mer om våre faste terapeutiske og medisinske, anti-stress, anti-ageing og hormonbalanserende yogakurs som alle inkluderer meditasjon og pusteøvelser – og i linken nedenfor kan du melde deg direkte på det kurset du ønsker å prøve ut:

  1. LIVSLYST-YOGA og MEDITASJON – for alle
  2. LIVSLYST-YOGA og MEDITASJON – kun for menn
  3. MediYoga FOR Å MOTVIRKE STRESS OG UTBRENTHET – for alle
  4. HORMONYOGAKLASSEN – kun for kvinner
  5. SISTE NYTT! GONG MEDITASJON – for alle
  6. MediYoga – for alle (etter avtale): les mer her

Det som hovedsakelig skiller våre YOGA & MEDITASJON kurs fra andre yogaformer er at øvelsene er satt sammen for å gi deg en optimal terapeutisk effekt og vår tilnærmingsform er forskningsbasert. I tillegg har våre yogainstruktører i våre terapeutiske yogaklasser alltid en grunnleggende medisinskfaglig bakgrunn.

FullSizeRender-1Våre faste yogainstruktører: Rebekka Nøkling og Marius Engh (partnere/eiere av Livslyst & Motivasjon AS) er diplomerte og sertifiserte MediYoga-instruktører som er viderespesialisert på: stress og utbrenthet, kreft, hormoner og depresjoner.

NB! Du kan melde deg fortløpende på alle våre yogakurs: 8x 90 min (1850,-). Gavekort/drop-in kan også kjøpes på senteret for 250,-/90 min. I tillegg har vi nå klippekort (varighet 6 mnd) for 8x 90 min til 1990,-

Ved spørsmål og andre henvendelser, ta direkte kontakt med daglig leder Marius Engh på telefon: 474 65 380

BETALING gjør du på Livslyst & Motivasjon Senteret enten KONTANT, med BANKKORT eller med GAVEKORT.

0

Vi hjelper barn og unge til en hverdag med mindre stress! Les mer om våre skoleprosjekter her

Livslyst & motivasjon AS har bl.a. inngått et samarbeid med Oslo Handelsgymnasium (OHG) med rektor Trond Lien i spissen. Skolen vil også være en av våre pilotskoler i SLOW MOTION-prosjektet hvor vi vil jobbe sammen med skoleledelsen på flere plan for å integrere stressmestringsverktøy som en fast del av skolehverdagen.

OM SLOW MOTION-prosjektet: Dette er et forebyggende tiltak som skal fremme psykososial helse ved å begrense forhold som skaper for mye «lagret stress», sosial angst og isolasjon hos barn og unge. Stadig flere barn og ungdom opplever hverdagen som utfordrende, først og fremst fordi det skjer store endringer; fysisk, følelsesmessig, sosialt og kognitivt. Men videre fordi barn- og ungdomstiden er en periode hvor mange er sårbare med tanke på den psykososiale utviklingen av sitt eget selvbilde. Og noe av grunnen til at stadig flere unge sliter psykisk er først og fremst at mange jenter og gutter stiller ekstremt høye krav til seg selv blant annet på disse områdene: De har forventninger til gode skoleprestasjoner, et bra utseende, riktige venner, at de skal trene mye og spise sunt og mange «likes» på Facebook eller Instagram. I tillegg så stilles det ofte forventninger fra familie og venner om at de skal delta på svært mange arenaer – «for å lykkes» i det sosiale miljøet og i sportslige sammenhenger. Til sammen kan alt dette medføre psykisk stress også hos det mange ville karakterisere som «vanlige» ungdommer. En nylig NOVA-rapport (Ungdata for 2013) viste at mange opplever en økende grad av psykiske belastninger, og stadig flere sliter så mye at det har negativ påvirkning på deres generelle livskvalitet og motivasjon for læring. Hittil har det vært lite oppmerksomhet på hvordan skolen gjennom å sette stressmestring på dagsorden kan bidra til å forebygge stress og bekymring blant barn og ungdom og dermed skape et bedre grunnlag for læring og livskvalitet. Ved å bruke skolehverdagen som en mestringsplattform i et «bedre-liv perspektiv», så kan et lavterskeltilbud etableres for å hjelpe elevene som bruker store deler av dagen sin – nettopp i klasserommet.

0

Andre workshops og kurs – sammen med våre utvalgte og tverrfaglige samarbeidspartnere

Livslyst & Motivasjon AS har flere spennende samarbeidspartnere og tilbyr et bredt spekter av kurs og workshops innenfor selvutvikling, livslyst, pusteteknikker, stressmestring, positiv motivasjon, mental trening, livsstil- og ernæring og terapeutisk- og medisinsk yoga. Vi vil også invitere til inspirerende LIVSLYST-foredrag og andre spennende foredrag med gjesteforedragsholdere og professorer/forskere som vil gi deg «siste nytt fra forskningen som kan hjelpe deg»!